矯正治療中に「もうやめたい」と感じたことはありませんか？
痛みや見た目のストレス、治療期間の長さなどから、心が折れそうになるのは珍しいことではありません。
同じ悩みを抱えている方はたくさんいます。
この記事では、矯正をやめたくなる主な理由と、モチベーションを維持するためのコツを紹介します。
「やめたい」と思ったときに、ぜひ読んでみてください。
矯正をやめたくなる主な理由
矯正をやめたくなる理由として特に多いのが、以下の5つです。
- 調整後の痛みや装置の違和感がつらい
- 装置の見た目が気になり、人前で笑いにくい
- 治療期間が長く、終わりが見えない
- 定期的な通院にスケジュールを合わせる負担
- 変化が実感できず、不安になる
中でも、調整後の痛みに悩む方はとても多いです。
食事のたびに痛みを感じると、気持ちが折れてしまうのも無理はありません。
また、矯正治療は1〜3年ほどかかるため、「いつ終わるんだろう」と先が見えない不安を感じやすいです。
変化は少しずつ起きているものの、毎日見ている自分の歯並びでは気づきにくいので、不安になることもあります。
痛みや違和感への対策については、下記の記事で詳しく紹介しています。
モチベーションを維持するためのコツ
矯正治療を続けるには、やる気に頼るよりも「続けやすい仕組み」を作ることが大切です。
モチベーション維持に役立つ5つのコツを紹介します。
定期的に写真を撮って変化を記録する
月に1回、同じ角度で口元の写真を撮っておきましょう。
毎日見ていると気づきにくい変化も、写真を並べて比較すると実感しやすくなります。
治療後のゴールを具体的にイメージする
「歯並びがきれいになったら何をしたいか」を具体的に思い描いてみてください。
好きな服で思い切り笑った写真を撮る、歯を見せて笑えるようになるなど、ゴールが明確なほど治療を続ける力になります。
通院日をあらかじめスケジュールに入れておく
次の通院日をその場で予約し、すぐにスケジュールに登録するのがおすすめです。
「いつ行こう」と迷う手間がなくなり、通院が習慣化しやすくなります。
調整後に小さなご褒美を設定する
通院後に好きなスイーツを買う、気になっていたカフェに寄るなど、小さなご褒美を用意してみてください。
「調整日＝楽しみがある日」に変わると、通院への気持ちが軽くなりますよ。
SNSで矯正仲間の経過を見る
SNSには矯正治療の経過を発信している方が多くいます。
同じ悩みを持つ仲間の投稿を見ると、「自分だけじゃない」と感じられて気持ちが楽になるかもしれません。
途中でやめるとどうなる？知っておきたいリスク
「やめたい」と思ったとき、途中でやめた場合のリスクも知っておきましょう。
最も大きなリスクは、歯が元の位置に戻ってしまう「後戻り」です。
矯正で動かした歯は、装置を外すと元に戻ろうとする力が働きます。
治療が中途半端な状態で終わると、噛み合わせにも影響が出る可能性があります。
後戻りのリスクについては、下記の記事でさらに詳しく紹介しているので参考にしてください。
費用面のリスクもあります。
矯正治療にはまとまった費用がかかるため、途中でやめるとこれまでの投資が無駄になってしまいます。
再度やり直す場合は、追加の費用と期間が必要になるケースがほとんどです。
こうしたリスクを考えると、つらい時期を乗り越えて治療を続ける価値は大きいといえます。
つらいときは歯科医師に相談を
やめたい気持ちを一人で抱え込む必要はありません。
痛みが強い場合は、装置の調整やワイヤーの力加減を変えて改善できるケースもあります。
我慢し続けるよりも、早めに相談するほうが治療をスムーズに進められます。
「あとどのくらいかかりますか？」と治療の進み具合を確認するだけでも、気持ちが軽くなることがあります。
ゴールまでの見通しが立つと、前向きに治療を続けやすくなるものです。
「やめたいと思っている」と正直に伝えても大丈夫です。
歯科医師はそうした相談にも慣れているので、気軽に話してみてください。
まとめ
矯正治療中に「やめたい」と感じるのは、多くの方が経験することです。
ただし、途中でやめると後戻りや費用のロスといったリスクがあります。
写真で変化を記録したり、通院を習慣化したりと、続けやすい仕組みを取り入れてみてください。
つらいときは無理に一人で耐えず、歯科医師に相談することが大切です。
今のがんばりは、必ず理想の歯並びにつながっていきますよ。
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